„Nur wer loslässt, hat zwei Hände frei.“
Stress wird erlebt, wenn man mit unangenehmen oder sogar bedrohlichen Situationen konfrontiert ist. Lässt sich diese Situation nicht ändern, besteht die Möglichkeit, an der persönlichen Einstellung zu arbeiten. Ein Ereignis, dessen Bewältigung für jemanden als große Herausforderung gesehen wird, kann jedoch von jemand anderem als ganz normal bewertet werden. Stress ist also subjektiv. Stressmanagement beutet
- Erkennen von Stresssituationen
- Bewusstmachen der persönlichen Stressverstärker
- vorbeugende Maßnahmen setzen, um den eigenen Stress zu verringern/verhindern
- Selbstheilungskräfte stärken durch Entspannungsübungen
Was ich Ihnen anbiete
- die eigenen Stressoren kennenlernen
- individuelle Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Stress erarbeiten
- Ansatzpunkte für eine ausgeglichene Lebensführung finden
- in Workshops
Kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot!
